太极拳有效降低帕金森氏症患者跌倒

对于帕金森氏症的患者,要能找到有效的新治疗方法并不容,特别是该治疗是安全的,而没有副作用,并且对于身体、心灵都有帮助。而当新英格兰医学期刊报导了太极拳可以有效的改善帕金森症患者的平衡能力,以及预防跌倒会这幺的兴奋了。

退化的现况会导致许多恼人的问题。这包括了身体的颤动、肢体的僵硬、睡眠问题、焦虑等问题。帕金森氏症同时也影响了平衡能力,而导致了严重的跌倒。

来自奥瑞刚的研究团队找了195位友帕金森氏症的患者。他们被随机的选择在每周两次的活动中,进行太极拳训练,重训或是伸展运动。六个月之后,答案揭晓了,进行太极拳运动这一个分组,受测者变得更强壮了以及有着更好的平衡能力。更进一步来说,他们的平衡能力是重训组的两倍,更是伸展运动组的四倍!!非常惊人的结果。同时间,太极拳运动组跌倒次数大幅减少,以及减缓了运动控制能力的衰减。附带一提的是,太极拳是一项安全的活动,避免了受测患者实验的危险性。

而相似的研究也指出太极拳改善了帕金森氏症以及照护者的生活品质,听起来真是强而有力的运动疗效。

文章参考自哈佛医学院教授Peter Wayne

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